– Массаж головы и шеи снимает напряжение, улучшает сон, «отпускает» мысли.
– Спина расправляется, мышцы крепнут, возвращается подвижность.
– Живот расслабляется — пищеварение и лёгкость в теле улучшаются.
– Дыхание становится свободным, кожа — ровнее.
– Возвращается тишина внутри и ощущение покоя.

30–60 минут — для расслабления
60–90 минут — если есть зажимы, боли или хочется глубже проработать мышцы

Не рекомендуется при:

Подходит, если:

Вы много сидите, двигаетесь мало.
Беспокоят боли в спине, шее, ногах, пояснице.
Хочется просто лечь и выдохнуть.

Онкологии,
Острых воспалениях и инфекциях,
Психических расстройствах,
Проблемах с сосудами — консультация обязательна.